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男性預防脫發(fā)要養成哪些好習慣

患者:男,36歲

病情描述:
男性預防脫發(fā)要養成哪些好習慣
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陳麗麗 副主任醫師 去掛號
牡丹江醫學(xué)院紅旗醫院 三甲 皮膚科
現在社會(huì )對于男性掉發(fā)的高危人士應該遠離過(guò)于油膩、甜、辣的食物,添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,添加仇人發(fā)有補養效果的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。還有男性遍及存在抽煙的現象,所以也讓掉發(fā)的幾率大大添加。男性的掉發(fā)癥狀也是與心態(tài)離不開(kāi)聯(lián)系的,現在的男性工作壓力遍及較大,壓力大,長(cháng)時(shí)間嚴重、焦慮、疲憊導致睡覺(jué)質(zhì)量差,會(huì )加劇掉發(fā)。放松心態(tài),進(jìn)步睡覺(jué)質(zhì)量有助于改善掉發(fā)狀況。
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