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頸椎病的自我治療方法有哪些?

病情描述:
頸椎病的自我治療方法有哪些?
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石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
就像腳上的穴位足三里,就像后溪洞,像外關(guān)穴,這些穴位也都非常好找,在我們身體的四肢的末梢部位,它對頸椎同樣具有很好的改善作用。另外有頸椎病的這一類(lèi)人群,可以平時(shí)多做一些仰頭的動(dòng)作,就做像仰頭望月的動(dòng)作或者仰頭看天的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作對頸椎也具有很好的保護作用。另外像在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候,盡量把枕頭放低一點(diǎn),不可枕過(guò)高的枕頭,這樣對頸椎是不好的,枕頭放低一點(diǎn),把枕頭的大部分枕到頸椎部位,讓頸椎有一種正常的生理曲度的彎曲。
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