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出差在外怎樣避免失眠?

病情描述:
出差在外怎樣避免失眠?
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
若因出差在外,不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時,應(yīng)先有思想準備,主動調(diào)適,有備無患,不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法,則可避免失眠。
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