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三十多歲為什么總是失眠

患者:女,32歲

病情描述:
三十多歲為什么總是失眠
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常失眠的原因可能是神經(jīng)衰弱所引起的一種情況,在每天晚上睡覺(jué)之前適當的喝點(diǎn)純牛奶,及時(shí)的用溫水進(jìn)行泡腳,能夠促進(jìn)血液的循環(huán),可以改善睡眠的質(zhì)量。晚上睡覺(jué)之前避免想太多的事情,在生活和工作中也不要給自己太大的壓力,要及時(shí)的改善睡眠的質(zhì)量。
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