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為什么晚上睡覺(jué)總是失眠多夢(mèng)

患者:女,45歲

病情描述:
為什么晚上睡覺(jué)總是失眠多夢(mèng)
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
造成失眠多夢(mèng)的原因有很多,可能是由于最近情緒緊張,壓力較重,也有可能是由于平時(shí)生活作息習慣不了,經(jīng)常熬夜引起的,所以想要改善這種情況,首先要養成良好的生活作息習慣,盡量早睡早起,睡前可以適當喝一些牛奶,有助于提高睡眠質(zhì)量,保持良好心態(tài),避免焦慮和緊張。如果癥狀嚴重的話(huà),則需要去醫院檢查并進(jìn)行治療。
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