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睡覺(jué)前又吃很飽會(huì )失眠嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
睡覺(jué)前又吃很飽會(huì )失眠嗎?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠的眾多原因里,睡前吃的太飽會(huì )造成一定的失眠。胃里有很多的食物的話(huà),那么身體內部的血液會(huì )集中地匯聚到胃部幫助消化,這樣子對于身體來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)放松的狀態(tài),而是一個(gè)負擔非常重的狀況,睡前的三四個(gè)小時(shí)內最好不要再吃東西,這樣子是比較健康的狀態(tài)。
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