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鍛煉對改善便秘有幫助嗎

患者:男,26歲

病情描述:
鍛煉對改善便秘有幫助嗎
共1個(gè)回答
王晶 主治醫師 去掛號
武漢市普愛(ài)醫院 三甲 消化內科
運動(dòng)、多喝水、多吃綠色蔬菜、多吃粗糧等都可以有效的改善便秘。便秘嚴重時(shí)可以食用改善便秘的藥物,如開(kāi)塞露、益生菌藥物等?;颊咂綍r(shí)要注意飲食,禁止食用熱量高、油炸、油膩等食物。不要長(cháng)期久臥或久坐,保持樂(lè )觀(guān)的心情,排便時(shí)盡量不要看書(shū)、玩手機等。每天在早上起床或睡前可以做提肛運動(dòng)等都有利于改善便秘。
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