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快速哄嬰兒入睡的方法有哪些

患者:男,1歲

病情描述:
快速哄嬰兒入睡的方法有哪些
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

快速哄嬰兒入睡的方法主要有調整環(huán)境溫度、建立睡前儀式、使用白噪音、進(jìn)行適度安撫等。

1、調整環(huán)境

保持室溫適宜,光線(xiàn)柔和,避免過(guò)冷過(guò)熱或強光刺激,嬰兒床鋪需柔軟舒適。

2、睡前儀式

固定洗澡、撫觸、搖籃曲等流程,幫助嬰兒形成睡眠聯(lián)想,建議家長(cháng)每日重復進(jìn)行。

3、白噪音

使用吹風(fēng)機聲、雨聲等低頻白噪音模擬子宮環(huán)境,音量控制在50分貝以下,家長(cháng)需注意觀(guān)察嬰兒反應。

4、適度安撫

采用輕拍背部、搖晃等節律性動(dòng)作,避免過(guò)度刺激,若嬰兒持續哭鬧需檢查是否饑餓或不適。

家長(cháng)應記錄嬰兒睡眠規律,避免過(guò)度依賴(lài)抱睡,若長(cháng)期入睡困難需排查腸絞痛等病理因素。

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