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吃什么東西可以補鋅

患者:男,3歲

病情描述:
吃什么東西可以補鋅
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李艷梅 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 兒科
平時(shí)可以經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品,特別是扇貝,這些食物里面有鋅元素?;ㄉ幸埠胸S富的鋅元素,鋅元素含量高的食物有很多種,平時(shí)可以多吃一些谷物類(lèi)的食物,谷類(lèi)的食物中也含有較高的鋅元素以及人體需要的多種微量元素,芝麻、可可、核桃、大豆及大豆制品,這些食物中含有豐富的鋅元素,經(jīng)常吃這類(lèi)食物可以補充人體需要的鋅元素。
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