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肥胖減肥的正確方法有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
肥胖減肥的正確方法有哪些
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
減肥最正確的方式最好的還是要以運動(dòng)為主,特別是全身肥胖的人,應該盡量選擇一些有氧運動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉,例如游泳。而對于腹部比較肥胖的人群來(lái)說(shuō),也是需要有氧運動(dòng)來(lái)鍛煉減肥。比較適合的方法就是每天晚上躺在床上做仰臥起坐,平時(shí)還要經(jīng)常扭動(dòng)腰部。
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