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如何預防妊高癥

患者：女，35歲

病情描述:
如何預防妊高癥
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

預防妊娠期高血壓疾病可通過(guò)體重管理、定期產(chǎn)檢、飲食調整、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。妊娠期高血壓疾病的發(fā)生與遺傳因素、營(yíng)養失衡、血管功能異常、慢性基礎疾病等因素相關(guān)。

1、體重管理

孕前及孕期將體重指數控制在合理范圍，避免體重增長(cháng)過(guò)快。超重孕婦發(fā)生妊娠期高血壓疾病的概率明顯增加，建議每周監測體重變化。

2、定期產(chǎn)檢

規范進(jìn)行血壓監測和尿蛋白檢查，孕20周后每2-4周評估一次。通過(guò)產(chǎn)檢可早期發(fā)現血壓異常，及時(shí)干預能有效降低子癇前期發(fā)生風(fēng)險。

3、飲食調整

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克，限制鈉鹽在6克以下。增加富含鈣鎂的乳制品、深綠色蔬菜，補充適量維生素D有助于血管內皮保護。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度有氧運動(dòng)，每周3-5次每次30分鐘。規律運動(dòng)可改善胎盤(pán)血流灌注，但需避免劇烈運動(dòng)和仰臥位運動(dòng)。

有慢性高血壓、糖尿病或前次妊娠高血壓病史的孕婦應在醫生指導下進(jìn)行藥物預防，同時(shí)保證每日7-8小時(shí)睡眠并保持情緒穩定。

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