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玫瑰黑糖經(jīng)期能喝嗎

患者：女，26歲

病情描述:
玫瑰黑糖經(jīng)期能喝嗎
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

玫瑰黑糖在經(jīng)期可以適量飲用。玫瑰黑糖主要具有{緩解痛經(jīng)}、{補充能量}、{促進(jìn)血液循環(huán)}、{舒緩情緒}等作用，但需注意{體質(zhì)差異}、{糖分攝入}、{飲用溫度}、{飲用時(shí)間}等因素。

1、緩解痛經(jīng)

玫瑰黑糖中的玫瑰具有活血化瘀作用，黑糖能幫助緩解子宮收縮引起的疼痛，適合氣血瘀滯型痛經(jīng)者飲用。

2、補充能量

經(jīng)期女性易出現乏力癥狀，黑糖含快速吸收的碳水化合物，能及時(shí)補充能量消耗，建議每日不超過(guò)20克。

3、促進(jìn)循環(huán)

玫瑰花含有的多酚類(lèi)物質(zhì)可改善微循環(huán)，黑糖中的鐵元素有助于預防經(jīng)期貧血，但陰虛火旺體質(zhì)者慎用。

4、舒緩情緒

玫瑰芳香成分可通過(guò)嗅覺(jué)調節神經(jīng)系統，緩解經(jīng)期焦慮情緒，建議選擇無(wú)添加香精的天然玫瑰制品。

經(jīng)期飲食建議溫飲慢啜，避免空腹飲用黑糖水，糖尿病患者及肥胖人群應咨詢(xún)營(yíng)養師。若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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