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個(gè)人原因會(huì )造成失眠嗎

患者：女，55歲

病情描述:
個(gè)人原因會(huì )造成失眠嗎？
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠可能由個(gè)人原因、疾病因素、環(huán)境干擾或心理問(wèn)題引起，輕度表現入睡困難，嚴重者可伴隨日間功能障礙。

1、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或作息不規律會(huì )擾亂生物鐘，建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設備，可嘗試褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、阿戈美拉汀調節睡眠節律。

2、心理壓力

焦慮抑郁情緒導致大腦過(guò)度活躍，認知行為療法是首選干預方式，嚴重時(shí)可短期使用佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓類(lèi)藥物。

3、慢性疼痛

關(guān)節炎、偏頭痛等疾病引發(fā)夜間不適，需治療原發(fā)病，疼痛控制可選用對乙酰氨基酚、布洛芬等鎮痛藥，同時(shí)存在睡眠障礙可聯(lián)用曲唑酮。

4、甲亢影響

甲狀腺功能亢進(jìn)導致代謝亢進(jìn)和交感興奮，表現為心悸伴失眠，需進(jìn)行抗甲狀腺治療，常用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶。

保持臥室安靜黑暗，午后限制咖啡因攝入，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，持續失眠超過(guò)兩周建議就診睡眠專(zhuān)科。

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