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薰衣草精油有什么功效

病情描述:
薰衣草精油有什么功效
共2個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

薰衣草精油具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、緩解疼痛、抗菌消炎等功效，適用于輕度焦慮、失眠、肌肉酸痛及皮膚炎癥等情況。

1、舒緩情緒

薰衣草精油芳香氣味可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和壓力感。使用時可將1-2滴精油加入香薰機(jī)擴(kuò)散，或稀釋后涂抹于手腕。

2、促進(jìn)睡眠

通過抑制中樞神經(jīng)興奮性改善入睡困難。睡前可將精油滴在枕邊或進(jìn)行香薰，配合規(guī)律作息效果更佳。

3、緩解疼痛

所含芳樟醇具有鎮(zhèn)痛作用，對頭痛、肌肉酸痛有效。建議與基礎(chǔ)油按1:10稀釋后按摩患處。

4、抗菌消炎

對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，適用于輕度皮膚感染。需經(jīng)專業(yè)指導(dǎo)稀釋后局部使用。

使用前需進(jìn)行皮膚測試，孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者慎用，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

薰衣草精油具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、緩解疼痛、抗菌消炎等功效，適用于輕度焦慮、失眠、肌肉酸痛及皮膚炎癥等情況。

1、舒緩情緒

薰衣草精油芳香氣味可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和壓力感。使用時可將1-2滴精油加入香薰機(jī)擴(kuò)散，或稀釋后涂抹于手腕。

2、促進(jìn)睡眠

通過抑制中樞神經(jīng)興奮性改善入睡困難。睡前可將精油滴在枕邊或進(jìn)行香薰，配合規(guī)律作息效果更佳。

3、緩解疼痛

所含芳樟醇具有鎮(zhèn)痛作用，對頭痛、肌肉酸痛有效。建議與基礎(chǔ)油按1:10稀釋后按摩患處。

4、抗菌消炎

對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，適用于輕度皮膚感染。需經(jīng)專業(yè)指導(dǎo)稀釋后局部使用。

使用前需進(jìn)行皮膚測試，孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者慎用，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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