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減肥到了瓶頸期需要如何解決

患者:女,23歲

病情描述:
減肥到了瓶頸期需要如何解決
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
剛剛開(kāi)始減肥的時(shí)候,通過(guò)飲食和運動(dòng)可以取得明顯的效果,但是隨著(zhù)時(shí)間的推移,就會(huì )進(jìn)入瓶頸期。所謂瓶頸期,就是僵持期,這個(gè)階段除了堅持之前的方案以外,還應該適當的加強運動(dòng),這個(gè)階段過(guò)去以后,才是慢慢的身材開(kāi)始變好,因為這個(gè)時(shí)期才是開(kāi)始真正的燃燒儲存的脂肪了。
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