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晚上睡覺(jué)腰疼是什么原因引起的

患者:男,22歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)腰疼是什么原因引起的
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王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科

晚上睡覺(jué)腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,通常表現為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1. 睡姿不當:

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張。建議選擇側臥或仰臥位,膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力,避免俯臥睡姿。

2. 床墊不適:

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐腰椎生理曲度。中等硬度床墊有助于保持脊柱自然對齊,必要時(shí)可嘗試在腰下墊小毛巾卷。

3. 腰肌勞損

日間久坐或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。熱敷和適度拉伸可緩解癥狀,嚴重時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4. 腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外力作用可能導致神經(jīng)壓迫。常伴下肢放射痛,需通過(guò)影像學(xué)確診,急性期可遵醫囑口服塞來(lái)昔布、甲鈷胺等藥物配合牽引治療。

日常注意避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,疼痛持續超過(guò)一周或出現下肢麻木時(shí)應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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