国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

精神過(guò)度緊張怎么治療

患者：男，36歲

病情描述:
精神過(guò)度緊張怎么治療
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

精神過(guò)度緊張可通過(guò)心理調節、放松訓練、藥物治療、物理治療等方式緩解。精神過(guò)度緊張通常由壓力過(guò)大、睡眠不足、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、心理調節

壓力過(guò)大可能導致精神緊張，建議通過(guò)傾訴、寫(xiě)日記等方式釋放壓力。日?？蓢L試正念冥想幫助穩定情緒，無(wú)須藥物干預。

2、放松訓練

睡眠不足會(huì )加重緊張感，可通過(guò)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等訓練改善。每天進(jìn)行15分鐘訓練有助于緩解軀體化癥狀。

3、藥物治療

焦慮癥引起的緊張可能與5-羥色胺系統紊亂有關(guān)，常伴有心悸、出汗等癥狀?？勺襻t囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

4、物理治療

甲狀腺功能亢進(jìn)導致的精神緊張與甲狀腺激素過(guò)量分泌有關(guān)，多伴手抖、體重下降。經(jīng)顱磁刺激等物理療法可作為輔助治療手段。

保持規律作息，適量食用富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，避免攝入過(guò)量咖啡因。癥狀持續加重時(shí)建議及時(shí)到精神心理科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>