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尿酸高飲食方面要注意的事項

患者:男,32歲

病情描述:
尿酸高飲食方面要注意的事項
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孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科

尿酸高患者在飲食方面需注意控制高嘌呤食物攝入、增加水分補充、限制酒精攝入、選擇堿性食物。

1、控制高嘌呤

避免食用動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物,減少尿酸生成??蛇m量選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、增加飲水

每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,促進(jìn)尿酸排泄??娠嬘冒组_(kāi)水、淡茶或檸檬水等低糖飲品。

3、限制酒精

酒精會(huì )抑制尿酸排泄,尤其啤酒含嘌呤較高。建議戒酒或嚴格控制飲酒量。

4、選擇堿性

多食用蔬菜水果等堿性食物,如西藍花、香蕉,有助于中和尿酸。避免過(guò)多攝入酸性食物。

日??蛇m量食用櫻桃、芹菜等有助于降尿酸的食物,同時(shí)保持規律運動(dòng)控制體重,定期監測血尿酸水平。

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