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妊高癥怎樣預防

患者：女，25歲

病情描述:
妊高癥怎樣預防
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

妊高癥可通過(guò)控制體重、定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動(dòng)等方式預防。妊娠期高血壓疾病主要包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇等類(lèi)型。

1、控制體重：

孕前及孕期保持適宜體重增長(cháng)，體重指數超過(guò)正常范圍可能增加妊高癥風(fēng)險。建議通過(guò)膳食管理和運動(dòng)將孕期增重控制在合理范圍內。

2、定期產(chǎn)檢：

規范產(chǎn)前檢查能早期發(fā)現血壓異常，尤其妊娠20周后需密切監測血壓、尿蛋白等指標。出現頭暈、水腫等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。

3、合理飲食：

每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白，限制鈉鹽攝入，補充含鈣、鎂、鉀豐富的食物如乳制品、深綠色蔬菜等。避免高脂高糖飲食。

4、適度運動(dòng)：

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每周進(jìn)行多次規律鍛煉。運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈或負重活動(dòng)。

有慢性高血壓、糖尿病等高危因素的孕婦應在醫生指導下加強監測，必要時(shí)使用阿司匹林等藥物進(jìn)行預防性治療。

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