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孕婦有什么要注意的

患者：男，35歲

病情描述:
孕婦有什么要注意的
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦需注意營(yíng)養均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調適等方面，避免接觸有害物質(zhì)并遵醫囑用藥。

1、營(yíng)養均衡

孕婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸等營(yíng)養素攝入，每日補充400微克葉酸，避免生食及高汞魚(yú)類(lèi)?？勺襻t囑使用復合維生素、鈣劑、鐵劑等補充劑。

2、定期產(chǎn)檢

妊娠期間應按時(shí)完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵產(chǎn)檢項目，監測血壓、血糖、胎心等指標。出現陰道流血、劇烈腹痛等異常需立即就醫。

3、適度運動(dòng)

建議每周進(jìn)行150分鐘低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，避免劇烈跑跳和仰臥動(dòng)作。運動(dòng)時(shí)注意補充水分，出現宮縮需立即停止。

4、心理調適

妊娠期激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)，可通過(guò)正念冥想、傾訴交流等方式緩解焦慮。重度抑郁需及時(shí)尋求心理醫生干預。

保持規律作息，穿著(zhù)寬松衣物，避免提重物和長(cháng)時(shí)間站立，注意會(huì )陰清潔，出現胎動(dòng)異?；蚱扑惹闆r需緊急就醫。

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