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孕婦需要注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
孕婦需要注意什么
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高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦需要注意營(yíng)養均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調節等方面。孕期健康管理主要涉及飲食調整、醫療監測、身體活動(dòng)、情緒支持等關(guān)鍵環(huán)節。

1、營(yíng)養均衡

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸等營(yíng)養素攝入，避免生冷、高糖、高鹽食物。每日補充葉酸片，適量食用瘦肉、深綠色蔬菜、全谷物等。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成唐氏篩查、大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，監測血壓、血糖、胎心等指標。妊娠期高血壓或糖尿病需配合醫生進(jìn)行藥物干預。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運動(dòng)或存在跌倒風(fēng)險的活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、心理調節

通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒，家人應給予充分情感支持。嚴重情緒波動(dòng)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，避免自行服用抗抑郁藥物。

保持規律作息，穿著(zhù)寬松衣物，避免接觸有毒有害物質(zhì)，出現陰道流血、持續腹痛等異常癥狀需立即就醫。

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