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心悸失眠怎么治療

病情描述:
心悸失眠怎么治療
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

心悸失眠可通過(guò)生活方式調整、心理干預、藥物治療、中醫調理等方式治療。心悸失眠通常由壓力過(guò)大、作息紊亂、心臟疾病、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、生活方式調整

保持規律作息，避免睡前攝入咖啡因或酒精。建立固定睡眠時(shí)間，睡前進(jìn)行放松活動(dòng)如溫水泡腳或冥想。

2、心理干預

認知行為療法可改善睡眠認知偏差，正念減壓訓練有助于緩解焦慮情緒。嚴重時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

3、藥物治療

可能與自主神經(jīng)紊亂、心肌缺血等因素有關(guān)，通常表現為心慌、多夢(mèng)易醒等癥狀?？勺襻t囑使用酒石酸美托洛爾、阿普唑侖、烏靈膠囊等藥物。

4、中醫調理

針灸取內關(guān)、神門(mén)等穴位，配合酸棗仁湯等方劑調理。體質(zhì)辨證后可進(jìn)行耳穴壓豆等中醫療法。

日?？删毩暩故胶粑?，晚餐不宜過(guò)飽，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨胸痛時(shí)應及時(shí)就醫。

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