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懷孕36周能吃米線(xiàn)嗎

患者：女，23歲

病情描述:
懷孕36周能吃米線(xiàn)嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕36周可以適量吃米線(xiàn)，建議選擇清淡口味、確保食材新鮮衛生，避免辛辣刺激或高鹽高油的做法。

1、營(yíng)養搭配

米線(xiàn)作為主食可提供碳水化合物，搭配瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜，有助于均衡孕期營(yíng)養。

2、衛生安全

選擇正規餐飲店或自制米線(xiàn)，確保食材新鮮且充分加熱，避免食用生冷配料以防李斯特菌感染風(fēng)險。

3、控制分量

孕晚期胃部受壓易飽脹，建議將米線(xiàn)作為加餐少量食用，避免一次性攝入過(guò)多影響消化或導致血糖波動(dòng)。

4、調味注意

減少辣椒油、腌菜等高鹽高脂調料，可添加骨湯、菌菇等天然鮮味食材，預防妊娠高血壓或水腫加重。

孕期飲食需注重多樣化，米線(xiàn)可偶爾食用但不宜替代正餐，同時(shí)建議監測胎動(dòng)變化，出現腹痛等不適及時(shí)就醫。

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