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失眠治療方法有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
失眠治療方法有哪些
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以使用中藥治療,用艾草熏,它是有安神的作用,經(jīng)常使用可以改善睡眠。每晚睡覺(jué)前可以聆聽(tīng)平淡而有節律的音響,蟋蟀叫、滴水聲火車(chē)運行聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂(lè )催眠音帶,對睡眠能夠起到非常有利的作用的,睡眠的條件反射也能夠被進(jìn)一步建立起來(lái)。睡前喝一杯加糖的牛奶,人體胰島素的分泌會(huì )得到進(jìn)一步增加,使得更多的氨酸進(jìn)入到人腦細胞里面,人腦睡眠的血清素能夠被進(jìn)一步被分泌出來(lái)。
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