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吃燕窩對懷孕有好處嗎

患者：女，27歲

病情描述:
吃燕窩對懷孕有好處嗎
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

燕窩對懷孕的益處有限，其營(yíng)養價(jià)值可被常規食物替代。孕期營(yíng)養主要通過(guò)均衡膳食補充，燕窩并非必需補品。

1、蛋白質(zhì)補充

燕窩含唾液酸蛋白，但雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源更經(jīng)濟高效，建議孕婦每日攝入足量肉蛋奶。

2、唾液酸作用

燕窩唾液酸可能促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育，但深海魚(yú)所含DHA效果更明確，每周建議食用2-3次魚(yú)類(lèi)。

3、礦物質(zhì)含量

燕窩鐵、鈣含量低于動(dòng)物肝臟和綠葉蔬菜，孕期貧血應優(yōu)先選擇紅肉、豬肝等補鐵食材。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對燕窩蛋白質(zhì)過(guò)敏，出現皮疹或消化道癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

孕期飲食建議以新鮮多樣化為原則，必要時(shí)可在醫生指導下服用復合維生素，無(wú)須刻意追求高價(jià)補品。

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