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喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥

患者:男,25歲

病情描述:
喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
喝水是否能夠減肥,這并不是絕對性的,但是,在早晨起床之后,如果能夠在空腹的情況下喝一杯溫開(kāi)水,對于減肥是有利而無(wú)害的,約300ml即可,要小口小口的喝(一下子喝大口水可能會(huì )導致頭痛、惡心、嘔吐)。白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能加速腸胃蠕動(dòng)。通常飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)以后,身體就會(huì )把我們在夜晚積累在體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達到減小肚腩的作用。當然,淡鹽水更佳。
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