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氣血不足怎樣合理飲食

患者：女，45歲

病情描述:
氣血不足怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
氣血不足要選擇一些比較容易吸收，比較容易消化的食物?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化食物。補養的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長(cháng)補養時(shí)間?？梢远喑砸稽c(diǎn)紅棗，注意保暖休息，適當運動(dòng)，提高抵抗力。
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