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刺梨果泡水喝的功效是什么

患者：男，25歲

病情描述:
刺梨果泡水喝的功效是什么
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

刺梨果泡水喝有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、抗氧化、增強免疫力。刺梨富含多種活性成分，適合日常保健飲用。

1、補充維生素C

刺梨是天然高維生素C水果，泡水后有助于改善維生素C缺乏引起的牙齦出血、皮膚干燥等問(wèn)題?？纱钆浞涿壅{節口感。

2、促進(jìn)消化

刺梨中的有機酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解餐后飽脹感。胃腸敏感者建議餐后飲用，避免空腹刺激。

3、抗氧化

刺梨含超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì)，幫助清除自由基，延緩細胞老化。建議搭配綠茶增強抗氧化效果。

4、增強免疫

刺梨多糖成分可激活免疫細胞活性，輔助提升呼吸道防御能力。流感季可每日飲用200毫升左右。

刺梨泡水宜用60℃以下溫水，避免高溫破壞營(yíng)養成分。脾胃虛寒者應減少飲用量，出現腹瀉需停用。

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