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吃哪些食物可以緩解痛經(jīng)

患者：女，29歲

病情描述:
吃哪些食物可以緩解痛經(jīng)
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李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)不光要吃藥，也要從平常的保養開(kāi)始做起，這樣才能更好緩解。時(shí)有痛經(jīng)的在月經(jīng)來(lái)潮前要注意保暖，避免受涼，禁食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，多吃溫熱的食物，特別是含鐵和蛋白豐富的食物，可以適當的熱敷腹部、口服九芝堂逍遙丸、世紀康血府逐瘀顆粒、益母草顆粒和元胡止痛片緩解疼痛。痛經(jīng)是女性在經(jīng)期前或者經(jīng)期出現下腹疼痛、墜脹、腰酸等不適，嚴重的可能影響女性的生活質(zhì)量。在飲食上可以吃蘋(píng)果、香蕉、牛奶、豆漿等，寒性的食物不要吃，比如螃蟹、西瓜等。平時(shí)保持陰部清潔，特別是月經(jīng)期間要禁止性生活，避免導致婦科疾病的發(fā)生。
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