国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

大便干燥的調理方法

患者:女,26歲

病情描述:
大便干燥的調理方法
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

大便干燥可通過(guò)增加膳食纖維攝入、多飲水、規律運動(dòng)和藥物治療等方式調理。大便干燥通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、缺乏運動(dòng)或腸道疾病等原因引起。

1、膳食纖維

增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入,膳食纖維能吸收水分軟化糞便,建議每日攝入25-30克膳食纖維。

2、補充水分

每日飲用1.5-2升水,保持體內水分充足有助于糞便軟化,晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,運動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物可幫助軟化糞便,使用需遵醫囑。

建立定時(shí)排便習慣,避免久坐不動(dòng),若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>