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缺鐵缺鋅怎么治療

患者:男,8歲

病情描述:
缺鐵缺鋅怎么治療
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物中都含有鐵和鋅等微量元素,補鋅主要是通過(guò)飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是 牡蠣、麥 芽,其次有瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì )發(fā)生缺鋅,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì )很快補上。補鐵的食物:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等,由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時(shí)服用維生素E。
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