国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

喝酸奶能提高免疫力嗎？

患者：女，37歲

病情描述:
喝酸奶能提高免疫力嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

喝酸奶有助于提高免疫力。酸奶中的益生菌、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D和鈣等成分對免疫系統有積極作用。

1、益生菌：

酸奶含有乳酸菌等益生菌，可調節腸道菌群平衡，增強腸道免疫屏障功能。腸道是人體重要的免疫器官，健康的腸道菌群有助于提高免疫力。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白：

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，為免疫細胞和抗體的合成提供原料。蛋白質(zhì)是構成免疫系統的重要物質(zhì)基礎。

3、維生素D：

部分酸奶添加了維生素D，這種維生素能調節免疫細胞功能，增強機體對病原體的防御能力。

4、鈣元素：

酸奶中的鈣參與免疫細胞的信號傳導，維持免疫系統正常運作。適量補鈣對免疫功能有積極影響。

建議選擇無(wú)糖或低糖酸奶，每天飲用1-2杯為宜。同時(shí)保持均衡飲食和規律作息，才能更好地提升免疫力。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>