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肚子脹氣時(shí)能吃什么食物改善？

患者：女，36歲

病情描述:
肚子脹氣時(shí)能吃什么食物改善？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肚子脹氣時(shí)可以適量吃白蘿卜、山楂、酸奶、生姜等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑、莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化積食。

2. 山楂

山楂富含有機酸和解脂酶，能夠刺激胃酸分泌，加速脂肪分解。

3. 酸奶

酸奶含活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡，減少產(chǎn)氣菌繁殖。

4. 生姜

生姜中的姜烯酚具有促進(jìn)胃排空作用，能緩解胃腸脹滿(mǎn)感。

二、藥物

1. 雙歧桿菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補充腸道益生菌，改善菌群失調引起的脹氣。

2. 消化酶

復方消化酶膠囊能幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等不易消化物質(zhì)。

3. 西甲硅油

西甲硅油乳劑可降低胃腸道內氣泡表面張力，促進(jìn)氣體排出。

4. 促動(dòng)力藥

莫沙必利片通過(guò)增強胃腸蠕動(dòng)加快內容物排空。

日常應避免進(jìn)食豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適當散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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