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經(jīng)常失眠治療方法有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
經(jīng)常失眠治療方法有哪些
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鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常失眠的治療有很多種,包括藥物治療、針灸治療、音樂(lè )治療、運動(dòng)療法、西醫治療等。音樂(lè )療法對于失眠輕微的患者效果最好,經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè )、唱歌、跳舞改變生活方式,可以改善失眠。如果嚴重失眠,需要進(jìn)行運動(dòng)療法、晚間運動(dòng)、針灸療法并行使用。白天可以和朋友多談心,多吃新鮮的蔬菜和水果,睡前喝熱牛奶或用熱水泡腳有助于睡眠。
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