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怎么預防脂肪肝

患者:男,34歲

病情描述:
怎么預防脂肪肝
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王晶 主治醫師 去掛號
武漢市普愛(ài)醫院 三甲 消化內科
為了預防脂肪性肝病,首先合理搭配食物,達到營(yíng)養均衡,多吃高蛋白食物,如河蝦、魚(yú)、高維生素、新鮮果蔬、低脂飲食,尤其要減少脂肪的攝入量,動(dòng)物脂肪的攝入量;低的糖。減少含糖食物。其次保持適當的鍛煉。脂肪肝倡導有氧氣運動(dòng),像慢跑、快走、爬山、游泳、騎自行車(chē)等有氧氣運動(dòng)方式,結束后,疲勞感在20分鐘內消失為宜。
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