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孕婦能吃芡實(shí)嗎

患者:女,32歲

病情描述:
孕婦能吃芡實(shí)嗎
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

孕婦可以適量吃芡實(shí),芡實(shí)含有淀粉、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有助于健脾益胃,但需注意食用量及個(gè)體體質(zhì)差異。

1、營(yíng)養補充

芡實(shí)富含維生素B族和鈣、磷等礦物質(zhì),可幫助孕婦補充孕期所需營(yíng)養,建議煮粥或煲湯食用。

2、健脾止瀉

芡實(shí)具有收斂作用,對脾虛引起的輕度腹瀉有改善效果,但腹瀉嚴重時(shí)需及時(shí)就醫。

3、血糖控制

芡實(shí)屬于中升糖指數食物,妊娠期糖尿病患者應控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對水生植物過(guò)敏,首次食用應少量嘗試,出現皮疹或胃腸不適需立即停用。

孕期飲食建議多樣化,芡實(shí)每周食用2-3次為宜,避免與寒涼食物同食,出現腹脹或便秘時(shí)應減量。

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