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孕婦吃海藻碘鹽好嗎

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦吃海藻碘鹽好嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃海藻碘鹽有助于補充碘元素，但需注意控制攝入量。海藻碘鹽主要含有天然碘、礦物質(zhì)、微量元素、低鈉成分等成分。

1、天然碘：

海藻碘鹽中的碘來(lái)源于海藻提取，吸收率較高，有助于預防孕期碘缺乏引起的甲狀腺功能異常。

2、礦物質(zhì)：

除碘外，海藻碘鹽還含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，對維持孕婦電解質(zhì)平衡有一定幫助。

3、微量元素：

海藻中的天然微量元素如鋅、硒等具有抗氧化作用，但含量有限不可替代膳食補充。

4、低鈉成分：

部分海藻碘鹽鈉含量低于普通食鹽，適合需要控鹽的孕婦，但仍需避免過(guò)量攝入。

建議孕婦每日碘攝入量不超過(guò)600微克，可通過(guò)海產(chǎn)品、乳制品等食物多樣化補碘，使用海藻碘鹽時(shí)需減少其他含鹽調味品攝入。

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