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皮膚美白簡(jiǎn)單小竅門(mén)

患者：女，24歲

病情描述:
皮膚美白簡(jiǎn)單小竅門(mén)
共1個(gè)回答
秦明珠 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科

皮膚美白可通過(guò)防曬護理、規律作息、飲食調整、醫學(xué)美容等方式實(shí)現，需根據個(gè)體膚質(zhì)選擇合適方法。

1、防曬護理

紫外線(xiàn)是導致皮膚暗沉的主因，日常需使用廣譜防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強光照射。

2、規律作息

長(cháng)期熬夜會(huì )加速黑色素沉積，保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于皮膚代謝修復，夜間22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚黃金修復期。

3、飲食調整

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、番茄等食物，適量補充堅果類(lèi)含有的維生素E，避免過(guò)量飲用咖啡或濃茶。

4、醫學(xué)美容

光子嫩膚、果酸煥膚等專(zhuān)業(yè)手段能分解表層色素，需在正規醫療機構操作，術(shù)后需嚴格防曬避免反黑。

美白是長(cháng)期過(guò)程，避免使用含汞等違禁成分產(chǎn)品，敏感肌應優(yōu)先咨詢(xún)皮膚科醫生建議。

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