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記憶力衰退是怎么引起的

患者：男，30歲

病情描述:
記憶力衰退是怎么引起的
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

記憶力衰退可能由生理性衰老、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善生活習慣、心理干預、藥物治療等方式緩解。

1、生理性衰老

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，大腦神經(jīng)細胞自然退化導致記憶功能下降。建議保持規律作息，適當進(jìn)行認知訓練如閱讀或棋牌游戲，無(wú)須特殊用藥。

2、睡眠不足

長(cháng)期睡眠障礙影響海馬體記憶鞏固功能。需調整睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設備，可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮靜催眠藥物。

3、心理壓力

慢性壓力導致皮質(zhì)醇升高損傷腦神經(jīng)元?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解焦慮，嚴重時(shí)需心理治療配合舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

4、阿爾茨海默病

與β淀粉樣蛋白沉積及tau蛋白異常磷酸化有關(guān)，表現為近期記憶顯著(zhù)減退。需使用多奈哌齊、卡巴拉汀、美金剛等膽堿酯酶抑制劑，配合認知康復訓練。

日?？蛇m量食用深海魚(yú)、堅果、藍莓、菠菜等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，建議每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)并保持社交活動(dòng)。

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