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為什么射精后很疲勞

患者：男，26歲

病情描述:
為什么射精后很疲勞
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東洋 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科

射精后疲勞可能與體力消耗、激素變化、心理因素、貧血或慢性疾病有關(guān)，通常通過(guò)休息調節即可緩解，若持續存在需排查病理因素。

1. 體力消耗：

性活動(dòng)會(huì )消耗大量體能，尤其劇烈運動(dòng)后肌肉乳酸堆積可能導致短暫乏力。建議適當補充水分和電解質(zhì)，保證充足睡眠。

2. 激素波動(dòng)：

射精后催乳素水平升高會(huì )抑制多巴胺分泌，產(chǎn)生放松和困倦感。這種生理性疲勞通常在幾小時(shí)內自行消退，無(wú)須特殊處理。

3. 心理壓力：

焦慮或緊張情緒可能加重疲勞感，可通過(guò)深呼吸訓練緩解。長(cháng)期存在心理負擔者建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

4. 病理性因素：

可能與甲狀腺功能減退、糖尿病等慢性病有關(guān)，通常伴隨體重異常變化或持續倦怠。需檢測血糖甲功等指標，確診后可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍等藥物。

日常保持適度運動(dòng)頻率，避免過(guò)度勞累，飲食注意補充鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，如牡蠣和瘦肉等有助于體力恢復。

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