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整天疲憊乏力嗜睡沒(méi)有精神是什么原因

患者:男,56歲

病情描述:
整天疲憊乏力嗜睡沒(méi)有精神是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

整天疲憊乏力嗜睡沒(méi)有精神可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體修復不足,表現為日間困倦、注意力下降。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑侖等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗大量心理能量,引發(fā)持續性疲勞感??赏ㄟ^(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解,癥狀嚴重時(shí)可使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白攜氧能力下降,出現面色蒼白、活動(dòng)后氣促。需完善血常規檢查,確診后補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、維生素B12等,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低機體代謝率,伴隨怕冷、體重增加。需檢測甲狀腺功能,確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉,定期復查調整劑量。

建議保持規律運動(dòng)習慣,每日進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)30分鐘,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合維生素B族,持續兩周無(wú)改善需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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