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坐骨神經(jīng)痛怎么運動(dòng)

患者:男,37歲

病情描述:
坐骨神經(jīng)痛怎么運動(dòng)
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
坐骨神經(jīng)痛,一般是因為腰椎間盤(pán)突出的髓核壓迫及刺激坐骨神經(jīng),導致出現下肢疼痛、麻木癥狀。坐骨神經(jīng)痛的鍛煉應在康復期進(jìn)行,可以采取下鍛煉方式,最恰當的方式為游泳。 無(wú)負重下游泳可以緩解肌肉的痙攣程度,減輕椎間盤(pán)的壓力,促進(jìn)突出的髓核回納,減輕神經(jīng)張力。其次可以采取單杠運動(dòng)或引體向上等,必要時(shí)配合局部熱敷、按摩、針灸等措施。
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