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怎樣治愈社交恐懼癥

患者：男，23歲

病情描述:
我不喜歡在人多的地方呆著(zhù)，很少出門(mén)和別人打交道，怎樣才能治好社交恐懼癥？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

社交恐懼癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、行為訓練、社交技能提升等方式改善。該疾病通常由遺傳因素、童年創(chuàng )傷、負面社交經(jīng)歷、神經(jīng)生化異常等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法是核心治療手段，通過(guò)修正錯誤認知和暴露療法逐步減輕恐懼，系統脫敏治療需由心理醫生制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療

帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥可調節5-羥色胺水平，普萘洛爾能緩解急性焦慮發(fā)作，藥物需在精神科醫生指導下規范使用。

3、行為訓練

從低壓力社交場(chǎng)景開(kāi)始漸進(jìn)練習，配合放松技巧和正念訓練，通過(guò)重復適應建立新的條件反射。

4、社交技能提升

通過(guò)角色扮演學(xué)習對話(huà)技巧，改善非語(yǔ)言溝通能力，參加結構化社交活動(dòng)可降低實(shí)踐難度。

建議保持規律作息和適度運動(dòng)，避免酒精等物質(zhì)濫用，家人應給予充分支持理解，嚴重癥狀需及時(shí)到精神心理科就診。

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