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濕氣重怎么調理

患者：女，31歲

病情描述:
最近總是出現皮膚瘙癢，檢查才知道是濕氣嚴重，濕氣重怎么調理呢？
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
濕氣嚴重的人群主要通過(guò)以下幾種方式調理：1、濕氣嚴重盡量不要待在寒冷或者是潮濕的環(huán)境當中，長(cháng)期待在這樣的環(huán)境當中會(huì )導致身體里的濕氣越來(lái)越嚴重；2、平時(shí)可以吃去濕的食物，比如薏米、紅豆、綠豆、絲瓜、苦瓜，這些食物不僅能夠去除體內的濕氣，同時(shí)也可以健脾胃；3、平時(shí)要適當的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，比如跑步、爬山，在運動(dòng)的過(guò)程當中也可以去除體內的濕氣；4、如果濕氣過(guò)于嚴重可以在醫生的指導下服用中成藥物進(jìn)行調節。
文蕾 主治醫師 去掛號
九江市第一人民醫院 三甲 中醫內科
可以通過(guò)生活方式以及藥物調理，對于去除濕氣效果比較好，生活中盡量多吃祛濕健脾的食物，對于祛濕都能起到調理的作用，另外也要適當的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，比如打太極或者是跑步以及爬山，在運動(dòng)的過(guò)程當中可以使身體出汗，也能排出體內的濕氣。濕氣嚴重也可以在醫生的指導下服用中成藥物，或者是通過(guò)中醫拔罐以及中醫針灸，對于去除濕氣的效果也比較不錯。濕氣重多數是因為長(cháng)期待在潮濕的環(huán)境當中引起。
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