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如何預防運動(dòng)損傷

患者:女,25歲

病情描述:
如何預防運動(dòng)損傷
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
其實(shí)要想很好的預防運動(dòng)損傷,在運動(dòng)前要做準備活動(dòng),只要運動(dòng)準備做好了,就不會(huì )出現拉傷的情況的,在運動(dòng)之前也可以做好膝關(guān)節、肘關(guān)節、腕部的防護,一定要進(jìn)行充分的熱身,才能讓關(guān)節活動(dòng)開(kāi)來(lái),才不會(huì )導致運動(dòng)損傷,更好的預防運動(dòng)損傷。
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