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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
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張曉威 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
女性如果得了壓力性尿失禁,目前常用的鍛煉方法是凱格爾訓練法。即通過(guò)鍛煉盆底的肌肉來(lái)強化控制排尿的能力,減輕或者是治療女性壓力性尿失禁。凱格爾訓練法前一定要把尿液排空,把尿排空之后先盡力的收縮盆底的肌肉,開(kāi)始先收縮五秒鐘,然后徹底的放松十秒鐘,重復這樣的動(dòng)作十次,這是一組,一天可以訓練三到四組,一般經(jīng)過(guò)四到六周的訓練,多數患者療效較好。
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