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不損傷關(guān)節的鍛煉

患者:男,32歲

病情描述:
不損傷關(guān)節的鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
根據你的情況,如果你想運動(dòng)又不想損傷關(guān)節的話(huà),游泳和慢騎自行車(chē)是不錯的選擇,在運動(dòng)的時(shí)候,可以減少身體自身的重量,減輕對膝關(guān)節的負荷,不會(huì )對關(guān)節造成很大的壓力,不容易損傷關(guān)節。而且還能鍛煉全身肌肉,可以達到減肥塑身塑型養生的目的。
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