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可以吃什么提高記憶力

患者:男,11歲

病情描述:
可以吃什么提高記憶力
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
學(xué)習主要是靠方法,理解了就比較容易記住,對于大腦來(lái)說(shuō)主要能量的來(lái)源為葡萄糖,所以小孩子主食還是要以米飯,面粉等碳水化合物為主,有助于小孩的大腦功能,同時(shí)可以吃點(diǎn)魚(yú)油,或者深海魚(yú),核桃等補充多不飽和脂肪酸。 DHA,EPA等多不飽和脂肪酸有助于大腦的發(fā)育,可以吃當補充,平時(shí)多吃海魚(yú)會(huì )有一定幫助,同時(shí)讀書(shū)的孩子要吃點(diǎn)碳水化合物可以保持大腦思維的活躍出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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