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大胳膊粗怎么才能怎樣減肥

病情描述:
大胳膊粗怎么才能怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
不胖也可以減肥,減肥是機體能量消耗大于攝取的能量,動用機體儲備能量,達到體重減輕健康減肥的效果。 所以要減肥,必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。可以做上肢小負(fù)荷多次長時間的活動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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