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駝背怎么治療

病情描述:
駝背怎么治療
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
矯正駝背的方法:
1、撐墻挺腰,面對墻壁,并與墻保持30~50cm的距離,雙手撐住墻,腹部盡量地去貼著墻,就像是撐著墻面做俯臥撐是一樣的,向后挺腰動作堅持20秒,一組重復(fù)10次。
2、俯身抬起,雙手置于身體兩側(cè),呼氣慢慢上抬身體,病理性問題慎重做這個動作,避免椎間盤壓力過大。
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